Kako sol i šećer utječu na srce
Prekomjeran unos soli može povećati krvni tlak, dok dodani šećeri doprinose debljanju i upalnim procesima....
Zašto su cjelovite žitarice važne za srce
Cjelovite žitarice, poput zobi, ječma, kvinoje i smeđe riže, bogate su vlaknima koja pomažu u...
Odabir proteina koji podržavaju srce
Protein je važan za izgradnju i obnovu tkiva, ali izbor izvora proteina utječe i na...
Zašto je važno smanjiti loše masti
Prekomjeran unos zasićenih i trans-masti može povećati razinu LDL kolesterola, što je jedan od glavnih...
Kako voće i povrće jačaju srce
Redovito uključivanje svježeg voća i povrća u prehranu ključno je za zdravlje srca. Ovi prirodni...